반응형 뇌건강1 뇌 건강에 좋은 사과! 집중력·기억력 높이는 최적의 과일 🍎 사과가 두뇌 건강에 좋은 이유는?사과는 ‘하루에 한 개씩 먹으면 의사를 멀리할 수 있다’는 속담이 있을 정도로 건강에 좋은 과일로 알려져 있다.특히, 집중력과 기억력 향상에 효과적인 과일이라는 사실을 아는 사람은 많지 않다.사과에는 항산화 성분, 비타민, 미네랄, 천연 당분 등이 풍부해 두뇌 활동을 활성화하고 기억력을 개선하는 데 도움을 준다.또한, 꾸준히 섭취하면 치매 예방, 학습 능력 향상, 인지 기능 강화 등의 효과를 볼 수 있다.그렇다면, 구체적으로 사과가 집중력과 기억력 향상에 어떤 영향을 미치는지 살펴보자!🍎 1. 항산화 성분으로 뇌세포 보호 & 기억력 향상✅ 퀘르세틴(Quercetin), 뇌세포 노화 방지사과 껍질에는 퀘르세틴(Quercetin)이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
